Що таке інтуїція і як вона працює: вчені розповіли, чи можна їй довіряти

Іноді ми ухвалюємо рішення буквально за секунду - ще до того, як встигаємо подумати.

"Щось мені тут не подобається". "Не варто йому довіряти". "Треба звідси піти".

А потім виявляється, що це відчуття було не таким уже й безпідставним.

Що це було? Шосте чуття? Передчуття? Чи наш мозок просто помітив щось важливе раніше, ніж ми самі це зрозуміли?

Науковці шукають відповідь на це питання вже багато років.

Psychology Today, TIME і Guardian звертаються до різних досліджень інтуїції та пояснюють, коли внутрішньому голосу справді можна довіряти, а коли він може нас підвести.

Інтуїція починається в тілі

Psychology Today пропонує подивитися на інтуїцію через фізичні відчуття.

Іноді перед важливою розмовою раптом починає боліти живіт. Поруч із певною людиною стає некомфортно, хоча начебто нічого поганого вона не зробила. А коли ми ухвалюємо правильне для себе рішення, можемо відчути полегшення.

Це не обов'язково щось містичне.

Наш мозок постійно стежить за тим, що відбувається всередині тіла - за серцебиттям, напруженням м'язів, диханням, роботою шлунка. Частину цих сигналів ми навіть не помічаємо свідомо.

Але мозок їх отримує.

Тому іноді тіло реагує раніше, ніж ми встигаємо зрозуміти, що саме нас насторожило.

Psychology Today посилається на дослідження психологині Дженніфер Тантїї. Фахівці описували таке відчуття як felt sense - коли людина ще не може пояснити словами, що відбувається, але вже відчуває це на рівні тіла.

Мозок помічає небезпеку раніше за нас

То звідки береться це відчуття?

Нейробіолог і психолог Джоел Пірсон з університету Нового Південного Уельсу вивчає інтуїцію близько 25 років. Він вважає, що часто це просто дуже швидка робота мозку.

Guardian наводить цікавий приклад.

Одного вечора жінка в Лондоні йшла додому і збиралася звернути на погано освітлену вулицю. Але раптом передумала і вибрала довший маршрут.

Через деякий час вона помітила чоловіка, який ішов за нею. Він, схоже, теж здивувався, коли жінка змінила напрямок.

Жінка могла навіть не зрозуміти, чому вирішила піти іншою дорогою.

Але її мозок міг помітити одразу багато деталей: було пізно, вулиця була погано освітлена, поруч був незнайомий чоловік, як він рухався, де падали тіні та що відбувалося навколо.

Свідомо вона могла не звернути уваги на жодну з цих деталей.

А мозок - звернув.

Він швидко зібрав усе докупи і ніби сказав: "Краще піти звідси".

Саме так іноді і працює те, що ми називаємо передчуттям.

Чим більше досвіду, тим краща інтуїція

Але є важливе "але".

Дослідження, опубліковане на Science Direct, показало: люди з великим досвідом у певній сфері частіше ухвалюють правильні рішення інтуїтивно.

Учасникам давали завдання у двох сферах - баскетболі та розпізнаванні підроблених дизайнерських сумок.

І в обох випадках було видно одну закономірність: чим краще людина зналася на справі, тим надійніше працювала її інтуїція.

Це добре пояснюють дослідження психолога Гері Кляйна, який багато років вивчав роботу пожежників.

Спочатку вчені думали, що в небезпечній ситуації пожежники швидко перебирають у голові різні варіанти і обирають найкращий.

Але самі пожежники описували це зовсім інакше.

Вони казали, що в такі моменти не відчувають, ніби свідомо обирають, що робити.

У пожежника з 15-20 роками досвіду мозок дуже швидко впізнає знайому ситуацію.

Він бачить дим, полум'я, поведінку вогню - і згадує десятки схожих випадків, які вже бачив.

Потім мозок майже миттєво підказує, що може статися далі і що потрібно робити.

На це може піти менше хвилини.

З боку здається, що пожежник просто "відчув", як треба діяти.

Насправді за цією швидкою реакцією стоять роки роботи.

Схожий випадок Кляйн описує і в медицині.

Досвідчена медсестра у відділенні інтенсивної терапії для новонароджених просто проходила повз інкубатор і раптом відчула, що з дитиною щось не так.

Вона запідозрила сепсис - і мала рацію.

Інший, менш досвідчений фахівець уважно стежив за показниками дитини, але не помітив нічого тривожного.

Тобто інтуїція досвідченої людини може бути не якоюсь надприродною здатністю.

Це швидка реакція мозку, який уже знає, на що звертати увагу.

Коли інтуїція підводить

Є і погана новина.

Не кожне "щось мені не подобається" - це інтуїція.

Іноді так говорять наші страхи, упередження або емоції.

Джоел Пірсон називає це хибною інтуїцією.

Наприклад, нам може здатися, що людина небезпечна, хоча насправді вона просто нагадує когось, хто колись нас образив.

Або нам може не сподобатися кандидат на роботу лише тому, що він поводиться не так, як звик керівник.

Guardian наводить саме такий приклад.

Корпоративний психолог Томас Чаморро-Премузик розповідає, що роботодавці часто впевнені: вони можуть майже одразу зрозуміти, чи підходить їм людина.

Але рішення нерідко формується вже протягом перших 60-90 секунд.

Кандидат може просто нагадати керівникові самого себе - і виникає відчуття: "Він свій".

Здається, це інтуїція.

Але насправді це може бути звичайне упередження.

Тому психолог Гері Кляйн радить ставитися до інтуїції як до сигналу.

Її варто помітити.

Але не варто одразу вважати її правдою.

Чому в епоху ШІ ми знову заговорили про інтуїцію

TIME дивиться на цю тему з іншого боку.

Сьогодні ми маємо доступ до величезної кількості інформації. Штучний інтелект, соцмережі, новини, повідомлення - все це постійно бореться за нашу увагу.

Іноді інформації стільки, що нам важко зрозуміти, що справді важливо.

Хрюнн Гуннстейнсдоттір, яка досліджує інтуїцію, пише, що люди дедалі частіше перекладають власні рішення на технології та експертів.

Британський лікар Ранган Чаттерджі навіть сказав: "Ми передали нашу внутрішню експертизу на аутсорсинг".

Водночас інтуїція може бути особливо корисною саме тоді, коли інформації занадто багато.

Дослідження показують, що вона допомагає швидко обробляти великі обсяги даних.

TIME також згадує дослідження нобелівських лауреатів 2017 року. Воно показало, що інтуїтивні осяяння можуть допомагати науковцям поєднувати ідеї, які спочатку здаються зовсім не пов'язаними.

То коли варто слухати внутрішній голос?

Наука не дає простої відповіді "так" або "ні".

Інтуїція - це не магія. Але й не щось, що варто ігнорувати.

Іноді це спосіб, у який мозок дуже швидко використовує величезну кількість інформації, наш минулий досвід і навіть сигнали від тіла.

Але інтуїція може помилятися - особливо коли ми боїмося, нервуємо або оцінюємо людину на основі власних упереджень.

Найкраще вона працює там, де ми добре знаємо ситуацію і маємо достатньо досвіду.

Тож якщо наступного разу вам здасться, що щось не так, не ігноруйте це відчуття. Але й не поспішайте вважати, що воно точно вас не підводить.

Краще запитайте себе: Що саме я вже помітив, але поки не можу пояснити?

Можливо, ваш мозок справді побачив щось раніше, ніж ви це усвідомили.

А можливо, це просто страх.

І головне - навчитися розрізняти ці два голоси.