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Inventada por um acadêmico e popularizada pelas redes sociais, a técnica do "embaralhamento cognitivo" ajuda as pessoas a desligar seus cérebros sobrecarregados.

O truque mental viral que promete ajudar a dormir melhor — e o que a ciência diz sobre isso

A professora e pesquisadora Leah Ruppanner estudou o que é a carga mental que afeta as mulheres e como reduzi-la antes de surgir o burnout. Em entrevista à BBC, ela conta quais foram suas conclusões.

Os trabalhos imperceptíveis que deixam as mulheres cansadas o tempo todo

Em épocas de turbulência política, violência de Estado e trauma coletivo, a psicanálise oferece um caminho para o indivíduo entender o mundo.

Por que a popularidade de Freud e da psicanálise cresce em épocas de crise e autoritarismo como agora

Profissional de tecnologia decidiu mudar de vida após um esgotamento laboral e realizar o sonho de passar dois anos fazendo as coisas de que mais gosta. Burnout tem se tornado um problema de saúde mental cada vez mais frequente no Brasil. 


'Após um burnout, larguei carreira de 20 anos em TI para viajar o Brasil e dançar forró'

Veredito marca o fim de um julgamento de cinco semanas sobre a natureza viciante das redes sociais.

Por que julgamento sobre vício em redes sociais que condenou Meta e Google é histórico

Cientistas em várias partes do mundo pesquisam formas de permitir que pessoas com capacidades de comunicação debilitadas possam se expressar usando imagens do cérebro interpretadas por inteligência artificial.

Como a inteligência artificial já consegue ler pensamentos

Depois de anos enfrentando depressão grave, entre outros diagnósticos, Catalina Giraldo pede ao sistema de saúde colombiano ajuda e acompanhamento para pôr fim à própria vida

Colombiana de 30 anos luta na Justiça por direito a suicídio assistido: 'É um inferno, estou cansada'

Em tempos de guerra, mudanças climáticas e instabilidades se somando às dificuldades normais do nosso dia a dia, a BBC reuniu nove sugestões para ajudar as pessoas a manter em dia sua saúde mental.

Nove dicas sobre como lidar com a ansiedade

Descoberta do lítio como a mais relevante da história da psiquiatria no século 20. 

O elemento químico que mudou a história da saúde mental

Por um curto período, nossos limites mentais ficam mais permeáveis, e percepções e ideias criativas podem fluir da mente subconsciente.

Em áudio | 'Estado hipnagógico': o momento entre sono e vigília que pode nos ajudar a ser mais criativos

Alguns ucranianos agora sentem medo e excitação durante explosões, algo que os psicólogos estão chamando de vício em adrenalina

'A cada bombardeio a excitação aumenta': viver em uma zona de guerra pode provocar dependência de adrenalina?

Meri-Tuuli Auer contava à analista coisas que não queria que nem sua família soubesse; agora, ap[os ataque hacker, tudo isso está na internet.

Em áudio | 'Um hacker roubou as anotações da minha terapeuta – agora meus segredos mais profundos estão na internet para sempre'

Pesquisas científicas estão desafiando estereótipos de gênero antigos sobre empatia, e abrindo novas formas de pensar a masculinidade

Mulheres são mais empáticas que os homens? O que diz a ciência

"Quando ouvimos uma ideia contrária à nossa, o cérebro não começa avaliando argumentos: primeiro detecta que existe um conflito", afirma um especialista. Mas é possível aprender a ouvir com calma.

O que acontece no cérebro quando ouvimos opiniões diferentes — e como treinar nossa capacidade de escuta

Tilly e Charlotte compartilham suas experiências com o transtorno dismórfico corporal e como se recuperaram dele.

Dismorfia corporal: como deixei de odiar minha aparência e aprendi a me aceitar

Estudos revelam formas de fortalecer nosso cérebro que não exigem grandes alterações de estilo de vida, mas sim pequenas mudanças que, somadas, podem fazer uma grande diferença.

Em áudio | Cinco mudanças de estilo de vida para ajudá-lo a viver mais e melhor

Os relacionamentos frequentemente mudam depois dos filhos. Aqui estão algumas maneiras de ajudar a colocar a parceria de volta nos trilhos.

'Deixamos de ser um casal e viramos amigos': como se reconectar depois de ter filhos

Cientistas estão testando técnicas semelhantes à estimulação cerebral profunda, empregada para tratar Parkinson, para combater perda de memória.

Em áudio: A tecnologia pode fazer cérebro funcionar melhor?

Maryellen MacDonald alerta para consequências sociais, emocionais e até no ambiente de trabalho, mas diz que, com treinamento e prática, é possível enfrentar o problema.

'Jovens têm dificuldade de pegar o telefone e marcar uma consulta', diz pesquisadora americana

A inteligência artificial está ajudando pessoas cegas a acessar feedback visual sobre seus próprios corpos, às vezes pela primeira vez; mas as consequências emocionais e psicológicas disso apenas começam a surgir.

Os 'espelhos com IA' que estão mudando como cegos se veem

Psicanalista fala sobre os novos arranjos familiares e diz que é preciso deixar de idealizar a família.

Em áudio | Família de sangue nem sempre é o nosso lugar de apoio e confiança, diz psicanalistaVera Iaconelli

 A neuralgia do trigêmeo é uma condição rara em que algo tão simples como uma rajada de vento pode causar uma dor excruciante.

'Era como se alguém estivesse enfiando uma chave de fenda no meu rosto': a vida com a condição médica mais dolorosa do mundo

Não existem estatísticas oficiais sobre o suicídio entre soldados ucranianos, mas acredita-se que sejam centenas. Suas viúvas lutam para que eles sejam reconhecidos por sua atuação na guerra.

'Entreguei meu marido a eles, e me deixaram sem nada': viúvas ucranianas lutam pelo reconhecimento de soldados que se suicidaram

Esconder os sintomas da menopausa pode ter efeitos indiretos, como aumentar o risco de burnout em algumas mulheres

Saúde mental