Dünya Kupası

Türkiye

İran Savaşı

Dünya

Ekonomi

Kadın

Sağlık

Bilim

Teknoloji

Haberler

Turkce

Çocukların yeterince sebze yemesini sağlamak zor olabilir. Neyse ki araştırmacılar çocuklukta beslenme alışkanlıklarını iyileştirmenin yeni yollarını araştırıyor ve bazı yenilikçi çözümler bulmuş durumda. 

Uzmanlara göre çocuklara daha fazla sebze yedirmenin en etkili altı yolu

Yüksek proteinli ve yüksek lifli besinleri bir arada tüketmek, sosyal medyada son zamanlarda popülerleşen sağlık trendlerinden biri. Ve bunun olacağını muhtemelen tahmin ediyordunuz. 

Yüksek protein ve yüksek lifli beslenme yararlı mı? Bilmeniz gereken beş şey

Şeker detoksları daha temiz bir cilt, daha iyi uyku ve hızlı kilo kaybı vaat ediyor ancak tüm şekeri kesmek gerekli değil. İşte azaltmanız gereken şeker türleri ve bunun yerine yiyebilecekleriniz. 

Şeker detoksu akımı: 'Her şeker düşmanınız değil'

Aşure, Arapçada "10" anlamına geliyor ve İslami takvimin ilk ayı olan Muharrem ayının 10. günü için kullanılıyor. Aşure de bu hafta evlerde pişirilip arkadaşlara, akrabalara ve komşulara dağıtılıyor. Gazeteci Paul Benjamin Osterlund, Türkiye'de aşurenin tarihi, kültürü ve sembolize ettiği şeyleri inceledi

Dünyanın en eski tatlısı: Aşure

Araştırmacılar, kalbe iyi gelen flavanol adı verilen besin maddelerini almak açısından tüm meyve ve sebzelerin aynı olmadığını belirtiyor.

Yeni araştırmaya göre kalbin ihtiyaç duyduğu en önemli yiyecekler

Süt ürünlerine karşı alerjiniz mi var? Hayvansal ürünleri azaltmak mı istiyorsunuz? Yoksa sadece sütün tadını mı sevmiyorsunuz? Yerine seçebileceğiniz pek çok alternatif var.

Hangi bitkisel süt en iyisi?

Baklava, Ortadoğu'ya özgü, özel günlerde sunulan geleneksel bir tatlı gibi görünebilir. Ancak ince hamur katmanları, şerbeti ve yemişlerinin ardında son derece hassas küresel bir tedarik zinciri bulunuyor. 

Hürmüz Boğazı'nın kapatılması baklavayı nasıl etkileyebilir?

Çiğnemenin sindirimi iyileştirdiği yaygın olarak bilinirken, araştırmalar beyin fonksiyonlarını da destekleyebileceğini ve hatta Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.

Yiyecekleri iyice çiğnemek 'beyin sağlığınız için de yararlı' 

Posiyonların büyüklüğü son 50 yılda artıyor. Peki fazla yemeden sağlıklı kalmayı nasıl başarabiliriz? 

Fazla yemeyi nasıl durdurabiliriz?

Kivi yemekten yatmadan önce içilenlere kadar, ne yediğiniz uyku kalitenizi etkileyebilir. İşte daha dinlendirici bir gece uykusu için yardımcı olabilecekler ve kaçınmanız gerekenler.

İyi bir uyku için ne yemeli, ne içmeli, nelerden uzak durmalı? 

Uzmanlar küflü ekmek, peynir, meyve veya reçeli yemenin ne zaman güvenli olduğunu ve ne zaman atılacağını açıklıyor.

Küflü gıdalar yenilebilir mi, hangileri risk taşır?

Bir psikolog, sağlığı ve mutluluğu artırmak için sürdürülebilir önerilerini paylaştı.

Bir psikologdan tavsiyeler: Katı diyetler yerine bu altı alışkanlığı benimseyin

Uzmanlara göre beslenme sivilce üzerinde sınırlı rol oyuyor asıl belirleyici olan ise çoğu zaman hormonlar ve genetik faktörler. 

Diyet sivilceyi düzeltebilir mi, dermatologlar ne öneriyor?

Araştırmalar, daha sağlıklı bir kiloyu korumak için sadece ne yediğimize değil, yiyeceklere dair zihniyetimize de odaklanmamız gerektiğine işaret ediyor. 

Kilo vermenin anahtarı yemeğinizden keyif almak olabilir

Dünyanın en büyük gübre üreticilerinden Yara'nın patronuna göre, İran'daki savaş nedeniyle yaşanan gübre kıtlığı, ürün verimini düşürebilir ve fiyatları yükseltebilir.

İran savaşı nedeniyle gübre sıkıntısı hayatımızı nasıl etkileyecek?

Şişkinlik, düşük enerji ve hazımsızlık mı yaşıyorsunuz? Uzmanlar beslenmenizin, liflerin ve fermente edilmiş gıdaların bağırsak sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğini anlatıyor. 

Bağırsak sağlığınızı iyileştirmenin beş yolu

Donmuş gıdaları doğru şekilde çözdürmek hem güvenlik hem de gıda kalitesini koruma açısından kritik öneme sahip. Buzdolabında çözdürmekten mikrodalgaya kadar en güvenli çözdürme yöntemlerini ve düşmemek gereken hataları aktarıyoruz.

Donmuş yiyecekleri güvenle ve hızlı şekilde çözdürme yolları

Saygın bir tıp dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, biranın, beyin gelişimini destekleyen B6 vitamininin önemli bir kaynağı olduğuna işaret etti.

Bira ile ilgili şaşırtıcı araştırma: Beyin sağlığını destekleyebilir

Beslenme uzmanları, bütçe dostu alternatifleri ve pratik bir alışveriş listesiyle sağlıklı beslenme için en iyi ve uygun fiyatlı günlük gıdaları paylaşıyor.

Sağlıklı beslenme için en iyi ve uygun fiyatlı günlük gıdalar

Ata tohumlarından üretilen eski tahılların sağlığa yararları konusundaki heyecan abartılı mı? Bilim insanları bu durumun sandığımız kadar net olmadığını söylüyor.

Ata tohumu eski tahıllar düşünüldüğü kadar sağlığa yararlı mı? 

Kan şekerindeki ani yükselmeleri kontrol altına almak için nasıl beslenmelisiniz? Bunun tek yöntemi karbonhidratları kesmek değil. 

Kan şekeri neden aniden yükselir?

Karbonhidrat ve şekerden detoks ve takviyelere kadar altı yaygın diyet efsanesi doğruluk payı içermiyor. Bunun yerine bilimsel çalışmaların ne söylediğine bakabilirsiniz. 

İnanmamanız gereken altı diyet efsanesi

Kahve, yeşil çay veya meyveler gerçekten yağ yakabilir mi? Bir diyetisyen, 'yağ yakıcı yiyeceklerin' neden işe yaramadığını ve bunun yerine neyin yardımcı olduğunu açıklıyor.

Yağ yakan yiyecekler efsanesi gerçek mi? 

Bazı yiyecekler terinizin kokusunu değiştirebilir mi? Sarımsaktan meyveye, bilim beslenmeyle vücut kokusu arasındaki ilişki hakkında ne söylüyor?

Gıda