Због сна је сазнала да има рак - да ли у сну мозак може да шаље поруке

Аделин је 2011. године уснила сан који јој је променио живот.

Била је депресивна и недостајала јој је мајка, која је преминула три године раније.

„Све док се једне ноћи није појавила у сну", каже Аделин из Хонг Конга, чије име је промењено.

„Сећам се да сам рекла: 'О, мама, коначно те видим, како си?'

„А она је рекла: 'Добро сам, али желим нешто да ти кажем - молим те иди на преглед што пре'".

Аделин каже да је ту „веома снажну поруку" схватила озбиљно и заказала преглед код лекара.

Касније јој је дијагностикован рак у првом стадијуму, који је био излечив јер је откривен на време.

„Веома сам захвална", каже Аделин.

„Иначе се не бих натерала да одем на преглед".

Људи из различитих култура анализирају њихове снове већ миленијумима.

Древна друштва у старом Египту, старој Грчкој и Вавилону веровала су да снови могу да буду пророчански.

У аврамским религијама, снови које шаље Бог сматрају се „визијама".

У неким староседелачким заједницама, снови се доживљавају као сусрети са духовним помагачима.

Аделин каже да је знала за традиционално кинеско веровање да преци могу да шаљу поруке преко снова, али да никада није помислила да би то могло њој да се догоди.

Фасцинација сновима данас се преселила и на интернет.

Корисници форума ДИСЦУСС чије седиште је у Хонг Конгу деле методе тумачења снова, док стотине корисника форума Редита описују како користе ЧетГПТ за анализу њихових снова.

Али шта снови попут Аделиног заиста могу да нам кажу и шта мисле научници и психолози о томе колики значај треба да им придајемо?

Зашто сањамо?

Наш мозак „воли" да сања.

Скоро сигурно сањамо када смо у фази брзих покрета очију, односно РЕМ фази сна, каже неуронаучник Абидеми Отаику са Империјалног колеџа у Лондону.

То значи да бисмо могли да сањамо и до трећине времена које проведемо спавајући.

Заправо, ако због недостатка дубоког сна пропустимо снове, наш мозак ће нам следећи пут „надокнадити" живописнијим сновима.

„Тело заиста жели да сања и надокнадиће то када му се укаже прилика", објашњава Отаику.

Зашто тачно спавамо и даље је научна мистерија.

Истраживачи углавном верују да сан помаже мозгу да се опорави и даје му време да обради сећања из претходног дана.

Снимци мозга показују да се током сна „подешавања" у мозгу мењају, што утиче на то како доживљавамо снове у том тренутку.

Када сањамо, фронтални режњеви, делови мозга задужени за рационално размишљање, су „у великој мери деактивирани".

Истовремено, лимбички систем, који учествује у обради емоција, је веома активан.

„То је један од разлога што су наши снови често толико необични и немају много смисла", каже Отаику.

Да ли би снови требало да нам помажу у доношењу одлука?

Истраживања показују да оно што сањамо може да нас подстакне да доносимо боље одлуке када смо будни.

У једној студији, бивши пушачи који су сањали да пуше имали су мању вероватноћу да поврате ту навику.

Сличан ефекат примећен је и код разведених људи - истраживачи су открили да су они који су сањали бивше партнере били ментално стабилнији годину дана касније.

„Они заправо обрађују нешто што им је емоционално тешко.

„И битно је да је неважно да ли је оно што сањамо позитивно или негативно", каже Дилан Селтерман, истраживач снова и психолог из Сједињених Америчких Држава (САД).

Заправо, обе студије су показале да негативни снови понекад могу да помогну људима да се ефикасније носе са проблемима него позитивни снови.

„На тај начин их обрађујете и решавате на конструктиван начин", објашњава Селтерман.

Снови такође могу да нам помогну у решавању проблема.

Истраживање Универзитета Харварда у САД-у показало је да су учесници који су сањали како да изађу из лавиринта постизали боље резултате.

То може да буде последица „моћне комбинације" додатног времена које мозак има за обраду проблема и способности снова да нам омогуће да га сагледамо на креативнији начин, каже Селтерман.

У свакодневном животу то може да се манифестује као изненадно надахнуће за нешто о чему смо већ размишљали док смо били будни.

„Сан им само даје мали подстицај у том правцу", каже Селтерман.

Да ли снови откривају наша права осећања?

То, међутим, не значи да снови откривају скривена или истинска осећања, већ само да се ваш мозак током сна и даље бави темама које су вам важне када сте будни.

Селтерман каже да је сведочио ситуацијама у којима су учесници истраживања раскидали везе због снова, али да су ти људи већ раније пријављивали проблеме у њиховим односима.

„То им је дало мали додатни подстицај који им је био потреба, имали су осећај да стичу дубљи увид у себе, али је то било у складу са оним у шта су већ веровали", објашњава он.

Дакле, да ли треба да се забринемо када сањамо некога неочекиваног?

„Ако сте у иначе срећној, испуњеној и стабилној вези, а једне ноћи сањате да се мувате са неким другим, то је у реду, то је уобичајено", каже Селтерман.

„Не морате због тога да осећате кривицу, то није нужно знак нечега", додаје он.

Могу ли наши снови да предвиде будућност?

Наш мозак је подешен тако да примећује када снови делују као да предвиђају будућност, и да се сети случајева када се поклопају са стварним догађајима.

„Све оне ситуације када снови немају никакве везе са стварношћу, једноставно заборавите на њих", каже неуронаучник Отаику.

Али, можда постоји још једано објашњење зашто снови понекад делују као пророчанства.

Једна теорија то повезује са способношћу мозга која се назива „интероцепција".

„Неки то називају нашим шестим чулом.

„У суштини, то је способност мозга да опажа унутрашње стање тела", објашњава Отаику.

Делови мозга који учествују у интероцепцији често се преклапају са онима који су активни током сањања, а неки истраживачи указују да би то могло да објасни зашто снови понекад делују као да наговештавају болест.

„Чини се да је то донекле вероватан механизам који би могао да објасни ове појаве", додаје Отаику.

Колико пажње треба да посветимо ноћним морама?

Све више истраживања неуронаучника, међу којима је и Отаику, указује да наши снови могу да буду показатељ ризика од развоја одређених поремећаја мозга.

„Што чешће имате ноћне море, то може да буде показатељ већег ризика од развоја деменције и Паркинсонове болести", каже он.

Он износи три могуће теорије:

Ноћне море могу да буду рани знак ових болести, ноћне море могу да наруше здравље или и ноћне море и болести могу да имају други заједнички узрок, попут генетике.

Потребно је још истраживања да би се утврдило да ли је иједна од ових теорија тачна.

Отаику наглашава да ови налази не би требало да нас обесхрабре, већ да представљају добру прилику да унапредимо наше здравље.

Од помоћи могу да буду смањење стреса, квалитетан сан и избегавање хоррор филмова пре спавања.

Постоје и додатне терапијске могућности за теже случајеве.

Техника увежбавања представа и слика помаже пацијентима да промене завршетак кошмара који се понављају, док лек за високи крвни притисак празосин може да блокира ноћне море, и истовремено омоги нормалне снове.

„Веома је вероватно да би лечење ноћних мора имало тренуте, али могуће чак и дугорочне користи за наше здравље", додаје Отаику.

Да ли треба да анализирамо наше снове?

Тражење фиксних, симболичких значења у сновима може да буде проблематично јер занемарује лични контекст, упозорава Селтерман.

„Ајкула вероватно има другачије значење за морског биолога него за зубара", објашњава он.

Ипак, каже да препознавање тема у сновима може да нам помогне да боље разумемо себе.

„Можда често сањате вољену особу која је преминула, или посао који бисте желели да имате у будућности или ваше пријатеље и партнера", каже он.

Праћење таквих тема може да нам пружи дубљи увид у нас саме и наше односе – управо у тему о којој најчешће сањамо, додаје он.

„Ако снови имају неко значење, оно се највероватније односи на наш друштвени живот", каже Селтерман.

Аделин каже да сада обраћа посебну пажњу на њене снове и користи их као подсетник да провери њена осећања.

„Треба да верујемо сопственој интуицији о томе шта би та порука могла да значи.

„Ако се загледате дубоко у себе, можете да пронађете одговор", каже она.

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу,Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на bbcnasrpskom@bbc.co.uk