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Em tempos de guerra, mudanças climáticas e instabilidades se somando às dificuldades normais do nosso dia a dia, a BBC reuniu nove sugestões para ajudar as pessoas a manter em dia sua saúde mental.

Nove dicas sobre como lidar com a ansiedade

A ideia de que determinados tipos de música acalmam diversas espécies de animais é apoiada por muitos estudos científicos — e também por casos específicos, como o da cadela Margot, da editora de fotografia da BBC

A música acalma os animais?

Pesquisas indicam que observar as estrelas traz inúmeros benefícios - e retiros em várias partes do mundo vêm se especializando em oferecer esta experiência aos visitantes

O que é 'tomar banho de estrelas', nova tendência de bem-estar

O estresse crônico afeta negativamente a saúde mental e física, mas especialistas dizem que, com o gerenciamento adequado, ele pode se transformar em resiliência, em vez de exaustão

Os efeitos surpreendentes do estresse no corpo e como fazê-lo funcionar a seu favor

Limerência é um termo com o qual talvez você não esteja familiarizado. Ele descreve um desejo involuntário, incontrolável e obsessivo por outra pessoa. Essa fixação pode levar a um sofrimento significativo, perturbando a vida cotidiana, e pode ter impactos negativos em outras pessoas também.

Por que algumas pessoas sentem uma paixão intensa, que parece amor — e como isso afeta a saúde delas

Compreender melhor processos do cérebro pode ajudar a tratar os distúrbios do sono associados a condições como a ansiedade.

A pequena mancha azul do cérebro que regula seu sono

"A boa ansiedade refere-se ao fato de que, de uma perspectiva evolutiva, a ansiedade foi projetada para nos proteger dos perigos deste mundo", disse neurocientista Wendy Suzuki.

Ansiedade: 6 exercícios para extrair algo positivo da 'emoção incompreendida', segundo neurocientista

Em diversos países, tem sido registrada uma alta na violência em escolas, além da pressão de pais de alunos, principalmente desde a pandemia de covid-19.

A onda de agressão a professores no mundo: 'Ficar perto da porta para sair correndo'

Emily Katy só foi diagnosticada pouco antes de fazer 17 anos, após ter tentado tirar a própria vida e ser internada em unidade psiquiátrica.

'Descobrir que eu era autista já mais velha salvou minha vida'

O nadador britânico James Guy foi diagnosticado, aos 24 anos, com transtorno de déficit de atenção com hiperatividade.

'Meus amigos riam de mim e me zoavam': bicampeão olímpico fala de diagnóstico tardio de TDAH

As pesquisas no Google sobre 'ansiedade climática' aumentaram dramaticamente, sugerem dados fornecidos de forma exclusiva ao BBC 100 Women.

Buscas no Google sobre 'ansiedade climática' em português aumentam 73 vezes em 5 anos

Na maioria dos casos, as medicações da classe dos benzodiazepínicos são vistas como um tratamento para crises pontuais, e o consumo por muitos dias seguidos é contraindicado por especialistas devido ao risco de tolerância e dependência.

Rivotril: os alertas sobre uso contínuo de remédio 'para emergência'

Mal estar psíquico relacionado à crise climática ganha força à medida que eventos extremos se tornam mais frequentes — e está relacionado ao grau de consciência em relação aos problemas ambientais.

O que é 'ecoansiedade', angústia pelo planeta que atinge mais crianças e adolescentes

Grupo da USP utiliza tecnologia de aprendizado profundo de máquinas para avaliar padrões de escrita que sugerem uma probabilidade de transtorno psiquiátrico. No futuro, a ferramenta pode alertar pais sobre problemas que os filhos estão enfrentando, acreditam os pesquisadores.

Cientistas usam inteligência artificial e Twitter para medir risco de depressão e ansiedade

Cientistas estão testando o suor das axilas como uma forma de aliviar o nervosismo exacerbado.

Cheirar suor dos outros pode controlar ansiedade?

Especialistas apontam para estresse causado por isolamento na pandemia , índice elevado de desemprego, recorrentes mudanças no rumo da economia e falta de segurança pública como principais fatores.

Por que o Brasil tem a população mais ansiosa do mundo

Geral

Com a melhora nos números da doença e o alívio das medidas sanitárias, a maioria da população retomou a rotina — para algumas pessoas, porém, essa transição para o ‘novo normal’ pode ser bem complicada.

'Tenho saudade de sentir o sol': as pessoas que seguem em lockdown desde o início da pandemia de covid

Ter tarefas pendentes, passar o fim de semana em frente ao computador ou até mesmo na gandaia pode nos deixar ansiosos.

3 maneiras de combater o 'medo dos domingos', quando o fim de semana acaba

Você sente que não consegue se concentrar em nada no momento? Você não está sozinho ou sozinha. A ansiedade extra causada pela pandemia prejudicou nossa memória de trabalho, dizem os especialistas.

Como a ansiedade na quarentena pelo coronavírus afeta sua concentração

Mundo fechado de contas, em sua maior parte de jovens mulheres, incentiva imagens de automutilação e fotos ligadas à tentativa de se matar; governo norueguês diz que vai lidar com o problema, e Instagram afirma que faz esforços para remover conteúdo.

A jovem norueguesa que monitora 450 perfis no Instagram para tentar evitar suicídios

Pesquisas apresentadas em encontro anual da Associação Americana de Psicologia alertam para a atenção à saúde mental de ativistas, voluntários e veterinários; pesquisas sugerem que incidência de suicídios entre veterinários é duas vezes maior que população em geral.

'Fadiga por compaixão': quando cuidar de animais pode levar a estresse e depressão

Autora de vários livros sobre como superar a ansiedade na infância, a professora Cathy Creswell criou uma lista de dicas que os pais podem testar se seus filhos estiverem ansiosos.